ما رأيك فى ان 1- تزيد ثقتك بنفسك 2-تواجه خوفك ولو فى الاحلام على شرط ان تكون منتصر فيها 3-احلم حلم جميل او هدف تسعى له مثلا الزواج او او او الخ
واليك الطريقة 1- تزيد ثقتك بنفسك أ.الايجابيات ب.عدم المقارنة ج.الاختلاف البشرى د-الخطأ صفة بشرية
--التوضيح-- اولا الثقة بالنفس <1-الايجابيات> ابحث عن كل شىء ايجابى فى حياتك حتى لو كان حب والديك لك او الاخرين لك اواجادتك لعمل معين او معرفتك بشىء معين ابحث ستجد <2-عدم> يجب ان تتوقف عن المقارنة بينك وبين الاخرين ولا تقبل او تسمح بان يقارنك احد وان قارنك احد لا تدخله دماغك واتبع هذا القانون "نجاح الاخرين لا يمثل بالقطع فشلك وانهما متوازيان لا يتقابلان" مثال هل لو نجح غيرك هل هذا يمنعك من النجاح ابدا هذا هو ليس ضدك وهل اذا انت نجحت هل انقصت منه شىء هل تمنعه من شىء هو انسان له كيانه وشخصيته وانت ايضا تعيشان من اجل اهدافكما ايا كانت الى ان يمتد عمركم فالطريق متوازى وليس شرط او اجبار نجاح شخص وفشل الاخر بل اتخذ من الموقف ايجابيات اللى ينجح اكتر منك اتمنى له الخير وادعيله بالبركة واستفيد من تجربته واضيف "التقليل عموما من شأنك ارفضه ولا تقوله حتى بين نفسك" لقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم فى حديث فى ما معناه"لا يحقرن احدكم نفسه" <3-الاختلاف> البشر مختلفون فتجد الطيب والمهندس وتجد من المهندسون اختصاصات وايضا تجد فى نفس الاختصاص فى طريقة عمل كل شخص الاختلاف موجود وليس شرط ان كنت مختلفا فى شىء انه يعنى انك مخطىء فمثلا لو لك نظرية فى الحياة ولا يقبلها الاخرين فقط ادرسها ولا تستلم للافكار التى تقول عكسها فمثلا نيوتن اختلف عن الاخرين واكتشف الجاذبية رغم ان ملايين راؤها قبله ويوجد مثل انجليزى شهير"ملايين راؤا التفاحة تسقط نيوتن فقط من قال لماذا" فكن على طبيعتك وحريتك فمن حقك ان تفعل ما تشاء ما دام انه لا يؤذى الاخريين وليس من حق احد ان يعترض عليك وان اعترض فهو المخطىء فان كان شكلك تصرفاتك طباعك افكارك مختلفة عادى جدا لان ببساطة "الناس طباع" وان كنت مختلف فى الدرجات العلمية او المالية او الثقافية او الدينية او فى الكلام عادى جدا لان "الناس ثقافات وعادات" فمثلا الافارقة غير الاوربين غير العرب غير الاسويين فى الشكل او الطباع او التقاليد او الثقافات افخر بنفسك ونمى ذاتك <4-الخطأ> "لا يوجد انسان لا يخطأ فكل البشر يخطئون" لا تدع الخطأ يدمر حياتك لكن تعلم منه ودائما تذكر انك اذا اخطأت فهذا شىء عادى و ستجنى اكثر اذا تعلمت من الخطأ وستخسر أكثر اذا ظللت تبكى عليه .احزن لكن لوقت قليل فقط وبعدها تعلم من الدرس و لا يوجد شىء يتغير فى لحظة وعندما يتكرر الموقف مجددا وتنفذ ما تعلمت ستشعر بالفرق حتى لو نفذت جزء منه مثال"ان وضعت شيئا على النار وفعلت شىء اخر اشغلك عنه فاحترق"اولا ستتعلم شيئين الاول ان تركز وتهتم بما تفعل ثانيا :اذا كنت تخشى نسيان شىء يجب عليك فعله او متابعته وعليك القيام بعمل اخر امسك ورقة واكتب ما عليك تذكره <الاكل على النار من الساعة 2.30 ظهرا> وقم بالعمل الاخر ولكن تذكر ان تنظر فى الورقة من حين لاخر وتكون فى جيبك حتى لا تنساها او تنتظر ان تتذكر اين وضعتها " مع العلم ان بعض الاشياء قد يكون لها اسباب اخرى مثلا ممكن يكون النوع ده من الاكل مدته على النار قليلة وانت كنت تعتقدها اطول من ذلك او انك كنت مزود النار وتلك الاشياء تتعلم منها الاساسيات فمنها قبل ان تفعل شىء اعرف كيف يصنع ومدة طهيه وهل على نار هادئة ام عالية."وبذلك تقلل فرص الخطأ" ثانيا مواجهة الخوف:- الخوف يمكن التغلب عليه بطرق كثيرة وافضلها المواجهة والمواجهة درجات فمثلا ان كنت تخشى الاجتماعيات جرب اولا ان تتعامل جيدا مع عائلتك الصغيرة ابيك وامك واخواتك او زوجك/زوجتك واولادك ثم بالاقارب المقربين ثم ثم ثم او كبداية صغرى ممكن تتخيل الموقف وتخيل نفسك بتتصرف صح بس بواقعية بمعنى هتخش فى الموقف وانت عارف انك عندك رهاب فهتتخيل ازاى فى تخيالتك بتتغلب على الرهاب و ايه الحلول اللى ممكن تطلع لك وتخيل رد الفعل لكل تصرف ولازم تحط انتصار ليك فلو ملقتش حلول خالص تخيل انك فى التخيل اخذت نفس فاصبحت بلا رهاب ثم بعد فترة واخترعوا انتوا بقى تخيلات دا دى اسهل حاجة لكن متتخليش انك هركيلز لأ تخيل بواقعية نفسك وتخيل الحلول مهما كانت مستحيلة ما هو خيال بس بالواقع صدقونى هتلاقوا حلول كتير لان ذهنك هكيون صافى ومرتاح عكس لما بتكون فى الموقف بتكون مرتبك وذهنك مشتت ملحوظة وانت بستدعى الحلول اثناء الموقف انك كمان تستدعى الهدوء اللى كنت انت متخيله اثناء الموقف تنبيه هام لازم وانت بتتخيل تتخيل نفسك هادى وبتحط حلول ثالثا الهدف:- الهدف شىء جميل لتحفيز الانسان فالهدف شىء جميل والانسان يحب الجمال ويسعى اليه فحدد هدف جميل فمثلا الزواج او شركة كبيرة او منصب رفيع وتخيله بشكل جميل وارسمه فى خيالك وكلما يأست وتعرضت لمشاكل فى حياتك تذكر هدفك وقول عشان كذا"الهدف" هستحمل وهاوصل بإذن الله وقول دى نذوات لكن لازم هوصل ومن الضرورى ان تخطط لهدفك حتى لا يطير
موضوع: ثق بنفسك-واجه خوفك-ضع هدفك 
الثلاثاء مارس 03, 2009 1:04 pm
